科学解梦是件复杂而细致的工作，它所需要广博的知识。解梦这门艺术，有时还要求解梦者具有客观的直觉、主观的感觉和睿智的情感。而我们要达到科学解梦的目的，必须要有一个艰苦磨炼的过程。
解梦，重要的是我们能从这解释中得到什么。其实，任何一个梦都不可能有绝对科学合理的解释。因为梦不是我们这个世界的声音，它来自另外一个世界，而生活在我们这个世界的人终究要以这个世界的眼光来看待梦。但是，如果我们在解释另外一个世界的声音时，能获得某种意义，以至于影响到现实世界的生活，便有了价值。
一个梦的背后，蕴涵着梦者多年的生活积淀，不是其他人能够了解的。一个人的潜意识，也只有自己能够读懂，因此，最好的解梦者其实就是梦者自己。
解梦有时还可以达到意想不到的效果，让你有意外的收获。比如梦见陪男友一起踢球，可以把梦境告诉男友，男友会意识到这是在告诉他——他冷落你了，从而达到委婉提醒他的效果。
我们有时会因为现实中一些无法实现的愿望和梦想而感到焦虑、不安、压抑，这样的愿望在梦中实现时，我们会于睡眠中体味欣喜，而这种感觉会延续到我们醒来以后。于是，现实中无法实现愿望的压抑，就在梦中得到了缓解。这也有利于我们保持一个良好的身体和心理状态，更好的工作、学习和生活。
我们解释自己的梦时，面对的是潜意识状态下的自己。也就是说，是意识状态下与潜意识状态下的我们，通过做梦来对峙。随着我们解梦水平的提高，我们所做的梦也就越来越复杂越来越难以解释。我们必须付出更多的努力与艰辛的探索，才能更好地理解它、诠释它。
至于为什么梦境要伴随我们一生，这就是自然选择和人类进化过程有意识的安排了。