很多时候，人们会觉得自己的并不是像别人常说的那样，“日有所思，夜有所梦”，因为有的时候，人们梦里出现的场景并不是自己白天幻想过的或是经历过的。其实梦是关于外界或是人自身产生的刺激的一种释放，这一点的确是正确的。我们做梦的内容也的确是自己的身体产生过的刺激的释放，但是这一刺激不一定是来自肉体的或是来自灵魂的，也不一定是来自于哪一天或是哪一时期的，所以每一天的梦不一定就是来自于当天的刺激。
总的来说，梦的材料来源是刺激，来自于肉体上的感官刺激，来自于心灵思想上的刺激，还有就是我们自身往外发出的刺激。这三者都是梦的材料来源所在，这几种来源不管是在清醒的时候发生的，还是在睡梦中发生的，都有可能会出现在当事人的梦中。
梦的根源来自于这三种刺激，其中还有很多其他的因素也会影响到梦的内容。
比如一个小孩子小的时候经历过让自己惊恐的事情，因为小孩子的记忆力比较好，所这件事情可能会留在他整个童年甚至整个人生的记忆当中。因此，这个人的梦至少在儿童时期的一段时间或者是整个时期内，都会有惊恐的内容出现。内容可能跟自己经历过的一样或相似。
他可能在历经这件事情之后会对这件事情进行不断的想象，可能让他惊恐的只是亲眼目睹了一场车祸，但是他也许会在此后幻想这场车祸并不是一个意外，而是一个恶魔的诡计。那么，他的梦中可能就会出现一个恶魔的形象。也可能，他在目睹这场车祸后会害怕以后自己身上也发生这样的事情，那么他的梦中就会出现这样一个场景：自己历经了一场车祸。或者，他幻想着自己是有超能力的拯救者，在车祸发生前预知了一切，或是在车祸即将发生的时候阻止了这一切，但可能就会出现一场虚惊，可能这个孩子从此就摆脱不了这个噩梦。所以梦不仅跟所曾受到的刺激有关联，还跟当事者对这一刺激产生的后续联想有很大关系。
梦也有可能是一种潜意识的，非主观的记忆。比如，一个成年人，他在梦中经常会梦到一处游乐场，自己在里面玩耍，这个梦可能经常会出现，他甚至可以说出游乐场里哪里有一棵杨树，哪里有一组秋千，哪里有绿色的滑梯，等等，但是他自己却不知道这是什么地方，记不起自己是什么时候到过这里。可能有一天，当他把这件事情告诉自己的家人的时候，会得到这样的答案“这是你小时候最喜欢去的游乐场，后来我们搬家了，你就再也没去过。”也许这个时候，这个人才会想起这个地方来。也就是说梦境的出现有时候会源于我们记不起来的一些事物或者是一些地点、场景。
另外，梦中的场景会或者是一些事情的发生可能会跟现实截然相反。比如有一个人白天要参加一场辩论赛，对方的选手可能实力很强，赛前几天，两人在教学楼的楼梯间见面，相互寒暄了几句，这个人跟自己的对手说“希望我们都能有很好的表现”。这个场景晚上就出现在这个人的梦中，还是教学楼楼梯间，但是可能一开口，梦中的他对对方说的话就变成了“我希望你表现的没有我好。”这也是可以理解的，因为临近比赛，这个人脑子里想的都是关于辩论的事情，所以紧张的情绪产生的分泌物太多，大脑要向外释放，就会做关于辩论赛的梦，加上白天的时候真的在楼梯间里遇上了对手，对手也会出现在梦中。但是为什么说的话截然相反呢？因为当事人的主观情绪，因为他准备了很久，很想获得这个比赛的冠军，他的想法就是希望对方的表现没有自己好，这样的主观情绪就出现在了梦中。
所以梦的来源不仅仅跟各种感官、心灵或是身体内部的刺激有关，还与当事人的潜意识或者主观意识有不可磨灭的关系。