人类尤其是男人为什么易与性梦结缘呢？心理学家与医学专家从不同的角度对其奥秘进行了探讨。心理学家认为，性梦是人在潜意识中被压抑的性欲望冲动的自发暴露，是性生理和性心理成熟的标志。从生理方面讲，人在睡熟之后，白天对性欲的自我压抑暂时消失，本能的性欲望得到了释放；从心理上看，身边的人，如亲人、朋友与同事，与自己最熟悉，自己的要求不会被拒绝，因而通常成为了释放性压抑的对象。
医学专家的解释则是，当人在入睡后，特别是进入了睡眠的“快速动眼期”，便将机体带入了性兴奋状态中（每晚4～5次），此时血液涌向性器官，导致阴茎勃起，性梦便拉开了序幕，持续20～25分钟谢幕，并伴有遗精现象，俗称梦遗。
至于男人做性梦的概率明显高于女人的现象，科学家归因于雄性激素（如睾丸激素等）。要知道，男人体内催发性欲的睾丸激素之浓度是女人的好几倍！
性梦的内容可谓千姿百态，如看到裸体的异性、与异性接吻或拥抱、被异性爱抚、或爱抚异性，甚至与异性发生性活动……性对象可能是自己一往情深但未成眷属的人，也可能是同班同学、邻居、亲友，还可能是只见过面而没有任何交往的人，甚至是从不相识的陌生人。其形象有时清晰，有时模糊。整个梦境支离破碎，残缺不全，醒来后难以清晰描述。
总之，性梦是在意识不清醒状态下的一种想象活动，不是真实的生活，这就是性梦的本质。