浅度催眠现象在我们日常生活中很常见，如“发呆”、“走神”等，儿童“发呆”如不被惊醒而任其发展下去的话，有时容易进入睡眠。成人“发呆”到一定的时间，即使没有其他刺激原因，一般都能自然觉醒。
浅度催眠状态的主要特征是运动支配。在这一阶段，催眠师可自由支配被催眠者的肌肉运动。如被催眠者坐在椅子上，两手放于膝盖上，催眠师暗示道：“你的手将慢慢从膝盖上滑下去。”被催眠者往往会依言而行。
浅度催眠状态中的被催眠者虽然肌肉、动作被控制，但他们仍保持着较高的认识能力与判断能力。
从记忆方面来讲，即使催眠师让被催眠者全部忘记催眠过程，但被催眠者仍能回忆起被催眠时的情境和感受。
在浅度催眠状态中最突出、最典型的表现是观念运动，这是经由催眠师的暗示诱导，被催眠者在观念上的运动引起实际上的运动。这种实际上的运动又进一步加强了原来的观念运动。就这样互相作用，越来越强烈，导致被催眠者的受暗示性越来越强，注意力越来越集中，最后进入催眠状态。
浅度催眠状态以后，如果进一步引向深入，就会出现一些特定的生理反常现象，我们就说他已经进入中度催眠状态。此时，受术者处于神情恍惚的状态，他的认识能力、判断能力、分析能力已经显著降低，几乎是完全听命于催眠师的指令，就像一个机器人一样。
在中度催眠状态中，受术者在知觉方面的变化表现为：
1.感觉过敏
感觉过敏是指由于受术者注意力高度集中，所以对催眠师的暗示相当敏感，由此引发某些感觉也变得特别灵敏，超过了正常的感觉能力。
例如，在一般状态下，手表距离自己4～5厘米就听不见滴答滴答的声音了。但是在中度催眠状态下，把手表放于距自己2米远的地方，一样能够清楚地听见滴答滴答的声音。
2.幻觉和错觉的产生
幻觉是指感觉到实际上并不存在的事物，而错觉是指对客观事物不正确的知觉。
在中度催眠状态下，受术者经由催眠师的暗示，可在听觉、视觉、嗅觉、触觉等感觉上产生幻觉和错觉。例如，催眠师暗示说：“蔚蓝的天空中飘着几朵白云，美极了！”如果受术者真的能看见蓝天和白云，那么说明已经产生幻觉。如果将水当成饮料喝下，这就是一种错觉。
3.痛觉消失
在中度催眠状态中，如果催眠师暗示受术者身体的某一部分痛觉消失了，特别是在语言暗示的同时加以抚摸，受术者的痛觉就会基本或完全消失。无论你采取任何手段，如掐、挠、扎等都不能使他有痛感。
对于手术和分娩来说，不仅能通过催眠术使痛觉消失，且能消除患者的不安情绪。
4.个性变换
这里所说的个性变换主要是指代表个性的某方面发生变换，如趣味、嗜好、癖性、爱情、厌恶、轻蔑等个性的组成是根深蒂固的，催眠术所要改变的仅是其中的一两个组成部分。但是觉醒后多半仍会恢复原来的个性。要想在觉醒后继续保持效果，一方面要多次进行催眠，二是不能靠简单的暗示来完成，而主要是靠催眠分析，以消除其产生不良个性的原因。
中度催眠状态是最重要的一个状态，90%以上的催眠效果都是在这一状态中进行的。
中度催眠状态进一步发展，就会进入深度催眠状态，在此状态中，受术者的意识已极度缩小。注意力已达到了最高度的集中，除了听觉能接受施术者的暗示外，其他感觉几乎全部消失，面部表情呆滞、毫无生气，就像没有了魂的空壳一样，这时他绝对服从施术者的指令。